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相信大家都了解，檸檬水具由「美白養顏減肥」的功效
許多常製作檸檬水的美眉們都知道，
檸檬水要連皮榨汁效果才比較好
但你知道喝檸檬水也要看「時間」效果才比較好嗎?
以下只要注意喝檸檬水的小細節，
就能讓你的美白事半功倍唷!
除了檸檬水外，自製檸檬膠原美白氣泡飲也不錯，
夏天來一杯，暑氣全消又美白唷!
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【檸檬膠原氣泡飲】
1.傍晚/晚上喝檸檬水效果最好
檸檬是柑橘類水果，相對也含有「感光成分」，
容易曬到太陽易反黑…
如果在晚上臨睡前一個小時飲用，效果會比較好。
2.飯後飲用健康佳
檸檬水有一定的酸性，尤其是容易胃酸者，
建議在飯後一小時後再飲用，
同時適量加入一些蜂蜜飲用效果會比較好唷!
3.喝檸檬水也要適量。
再好的東西，也要適量攝取。
檸檬水也是，建議每天不宜超過1000C.C，
喝多容易傷胃，尤其胃酸過多或有胃潰瘍者不宜飲用。
4.孕婦可以喝檸檬水嗎?
檸檬水富含維生素C，可以幫助消除色素沉澱，
及美白且孕婦多補充維生素C可以增加免疫力，
協助膠原蛋白生成。
5.檸檬泡水60~70度最佳
泡檸檬水太涼，香味不易出來，
用熱水浸泡，則苦味會跑出來…
且水溫太高容易導致維生素C流失，
因此60~70度的溫度是最合適的。
6.泡檸檬水一定要帶皮
檸檬一定要帶皮而且切片要薄，
因為皮的部分比果肉的營養價值高，
檸檬精油也主要在皮裡，薄切檸檬皮，香味也容易出來唷!
檸檬水製作方法
將檸檬用毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍2~3小時，
取出後切片(切薄片)，放入密閉的容器中，
放入蜂蜜(蜂蜜依自己喜愛的甜度，加入想要的量)，
加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。
隔天取出3.4片用溫開水沖泡即可。
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