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早上一杯咖啡，中午來杯茶，下午再來顆巧克力……。
你得當心，不知不覺吃下過多的咖啡因。
或許可以一時提神專心工作，但咖啡因失效後，隨之而來的是討厭的副作用。
上班時一直盯著螢幕，感覺眼睛老是酸酸痛痛的，是長期盯著螢幕，造成眼睛疲勞嗎?
錯!眼壓過高原因不只這樣，其實酗咖啡也是元兇之一
咖啡因過量討厭的副作用
1.長期性頭痛
有些人長期靠著喝咖啡緩解頭痛，殊不知當咖啡因失效後，腦部血流量突然增加，不僅造成頭痛，還會使眼壓升高，損害視神經。而且咖啡飲用過量，反而會使大腦沒有放鬆時刻，讓身體無法真正休息。
2.頻尿
有些人喝完咖啡後總是頻頻跑廁所，這時若沒適當將水分補充回來，就容易造成身體缺水。
3.胃酸逆流
咖啡因除了刺激胃酸分泌，還會影響連接胃部的食道下端，使該部位肌肉鬆弛，造成胃酸逆流。
4.影響鐵/鈣質吸收
咖啡會影響人體吸收鐵/鈣質吸收，缺鐵性貧血者、吃素者，以及女性生理期間，因為容易缺鐵，最好在飯後一小時才喝咖啡、茶飲等。
眼壓過高可以多吃
1.多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼壓，而且可以通便，避免眼內房水分泌增加而引起眼壓增高，因此要保持大便通暢。
2.避免長時間飢餓，飢餓時血液集中在頭部，也會影響眼血迴流而致眼壓增高。
3.控制飲水量，因血液稀釋，滲透壓降低，房水形成也會增加。對預防眼壓高的症狀很有幫助。
4.戒酒、忌菸、不吃辛辣刺激性食物，以免引起血管神經功能失調，血管滲透增加，房水產生增多。
眼壓高更要養成良好生活習慣
1.每天保持情緒穩定，不發脾氣；
2.充足睡眠，絕不熬夜
3.少飲濃茶及咖啡及咖啡因高的食物。
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