愛美水水們都跟妮妮一樣都知道防曬的重要，但卻常常出現以下防曬迷思：
妮妮美麗秘密為你一次說清楚。
請記住防曬3口訣:
1要2擦3遮：早上10點到下午3點不要出門，正確使用防曬用品，若出戶外必須搭配長袖遮蔽。
1.我就是「白肉底」皮膚白，不塗防曬也無所謂
錯！其實皮膚黑不黑，都只是皮膚表層顏色問題；曬傷是表現在皮膚細胞中，有些甚至肉眼都看不到。
2.我的皮膚已經曬黑了，塗防曬產品沒有用
錯！皮膚曬後會出現增厚、產生黑色素而變黑，並在此時進入自我保護狀態。但是，黑色素只能吸收紫外線B，產生隔離效果，讓肌膚不要繼續受傷。但是紫外線A的部分卻無法隔離，所以即使曬黑了也還是需要做好防曬。
3.防曬品塗上就有防曬保護效果。
錯！防曬產品必須滲透到角質表層以後，才能有保護作用。所以，要做好防曬的話，出門前30分鐘就要先擦好，出門前再補充一次。至於用量，則是每次約1～2毫升。
4.只要塗了防曬產品，就可以一整天高枕無憂
錯！防曬產品塗了之後，會因為流汗等被稀釋掉，防曬效果漸漸減弱。所以，要長時間防曬，還是得洗掉舊防曬產品，重新塗抹才能延續防曬效果。正確的防曬，應該每二至三小時補擦一次，才能維持防曬的長效性。
5.偶爾忘記塗抹防曬品，對皮膚不會有太大影響。
錯！日曬是日積月累的，常常忘了擦的話，長期累積下來對皮膚還是會有影響。
6.只有炎熱高溫，紫外線才會強烈
錯！紫外線不會發熱。就像我們爬山，越往上爬，溫度會越涼，可是此時紫外線其實越強。因為，海爬高度每往上1千公尺，紫外線就會增強10%。同樣的，在海邊有海風吹襲，你會感到涼意，但其實紫外線可能悄悄的在襲擊你的皮膚而不自覺。所以，即使氣候涼爽也要注意紫外線。
美白多吃什麼？才能讓暗黃肌膚由內透白7.陰天雲層很厚，紫外線不會穿透皮膚。
錯！雲層根本檔不住紫外線，90的紫外線都能穿過雲層，只有厚重的語雲層才會擋住部分紫外線。
8.防曬產品的防曬係數越高對皮膚越好。
錯！通常防曬係數越高，表示添加更多防曬劑，而防曬劑越高對皮膚的刺激也就越大。通常，只是上下班的話，防曬係數只要挑選SPF15的產品就可。若是在戶外，則SPF25、SPF35左右的產品即可。若是到了海邊，則可以到SPF50。
9.有陽光才防曬，晚上不需要防曬？
因紫外線的無孔不入，為了有效隔離紫外線，不只是白天要做好防曬的工作，晚上除了上床時可免擦防曬品之外，其他如看演唱會、到PUB玩耍更應特別注意，因為鹵素燈、螢光燈所含的紫外線很強，很容易就會曬黑。
10.不分季節，加強防曬
許多人認為冬天到了，防曬功夫不用斤斤計較，錯!
許多人就是常常因為俗稱的秋老虎曬傷曬黑的!尤其是孕媽咪賀爾蒙的變化會使皮膚的黑色素細胞活動力增強，容易長斑，更需要加強防曬!
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